550ff364fa7f3050f0b5279ab899b

Что такое голод!?

Существует шесть скрытых причин, которые способны свести на нет даже самые продуманные диеты. Научитесь распознавать их — и вам удастся взять процесс под контроль и понять, почему вы открываете холодильник, даже если не голодны.

zdorovoe-pitanie-dlja-pohudenija

Витамины

Витамины для роста мышц Витамины для мышц, да и вообще для нашей полноценной жизнедеятельности играют просто огромную роль. В частности, в этой статье мы рассмотрим, какую роль играет всем известный витамин C именно при занятиях бодибилдингом и фитнесом.

11_193

Здоровый сон

Здоровый сон — залог успешных тренировок Многие новички, решившие посвятить часть своего свободного времени занятиям в тренажёрном зале, ошибочно полагают, что одни только регулярные тренировки сделают их организм здоровым, сильным и выносливым.

x_b03b4109

Что такое пилатес?

Описание системы Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру.