Kak-pohudet-kormyaschey-mame

Кормящая мама и фитнес

В случае кесарева сечения, показание: «не ранее, чем через полгода» обязательно. А в целом приводить себя в форму можно начинать уже через шесть недель после родов.

fitnes-klub-nikolaev

Что нужно знать о кардионагрузках

Есть особый вид физических упражнений, называемый кардио, который весьма эффективен в процессе сжигания жировых отложений в нашем теле и незаменим во время похудения.

аэробика

Аэробика

Аэробика — это оздоровительная система комплексных упражнений, выполняемых под музыку.

ne-hochet-est

Топ 11 продуктов для школьников

Брокколи. Диетологи рекомендуют маленьким детям при анемии и для ее профилактики кушать брокколи. Кружевные соцветия темно-зеленой капусты богаты железом, калием, магнием, фолиевой кислотой.