eat healthy!

Индивидуальный расчет питания

Наверное, в современном мире нет человека, который бы не слышал о том, что худея, надо питаться правильно. К примеру, многие не могут ответить, чем нужно завтракать, чтобы похудеть и не навредить при этом организму. Проблема заключается в том, что понятие “правильное питание” имеет очень разное содержание. Одни говорят,  мясо – яд, другие демонизируют картошку, помидоры  […]

20090811115813

Спортивное питание

Спортивное питание – это химия! В этой фразе отражено представление большей части современных, образованных и лишенных, как им кажется, различных предрассудков, людей. И все от чего? Сдается, что дело тут в недостаточном представлении людьми тех процессов, которые протекают в организме.

550ff364fa7f3050f0b5279ab899b

Что такое голод!?

Существует шесть скрытых причин, которые способны свести на нет даже самые продуманные диеты. Научитесь распознавать их — и вам удастся взять процесс под контроль и понять, почему вы открываете холодильник, даже если не голодны.

zdorovoe-pitanie-dlja-pohudenija

Витамины

Витамины для роста мышц Витамины для мышц, да и вообще для нашей полноценной жизнедеятельности играют просто огромную роль. В частности, в этой статье мы рассмотрим, какую роль играет всем известный витамин C именно при занятиях бодибилдингом и фитнесом.