no_alcohol

АЛКОГОЛЬ

Алкоголь отрицательно влияет на синтез белка Синтез белка является самым сложным из биосинтетических процессов: он требует очень большого количества ферментов и других специфических макромолекул. Чрезмерное потребления алкоголя замедляет этот процесс на 20%, что самым неблагоприятным образом сказывается на вашей мускулатуре.

Kak-pohudet-kormyaschey-mame

Кормящая мама и фитнес

В случае кесарева сечения, показание: «не ранее, чем через полгода» обязательно. А в целом приводить себя в форму можно начинать уже через шесть недель после родов.

harempainting

Восстанавливаем и душу и тело

Танец непременно улучшает психологическое состояние и оказывает положительное влияние на характер. Уже через несколько занятий проходит скованность движений, появляется уверенность в себе, улучшается самочувствие и настроение. Занятия хороши в борьбе с депрессивными состояниями и эмоциональной нестабильностью.

slideA-3

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ АСПЕКТ!!!

Надо отметить, что belly dance занимаются женщины самого разного возраста и самой разной комплекции. И заметьте, ни одна из них не стесняется приходить на тренировки и обнажать свой животик перед окружающими. А все дело в том, что восточные танцы очень благотворно влияют на самоощущение (как я уже писала), женщины начинают понимать, что тело — прекрасно, […]