Лучший и доступный фитнес клуб в Николаеве

Спортивные занятия очень полезны для человеческого организма, еще бы, ведь движение – это жизнь!
А спорт – это не что иное, как движение, целенаправленное, положительное и очень нужное. В процессе выполнения различных физических упражнений от мускулатуры к мозгу отправляются миллионы нервных импульсов, они приводят всю нервную систему в повышенное деятельное состояние, это вызывает активизацию работы внутренних органов, увеличивает работоспособность человека, дарит прилив сил и бодрости.

Стоит упомянуть, что мы говорим о спорте скорее любительском, чем профессиональном. Ведь в профессиональном спорте зачастую на кон ставится все, даже собственное здоровье и только с одной целью – добиться наилучшего результата или побить очередной рекорд.
_DSC7945sm
Любительский спорт — это неотъемлемая часть здорового образа жизни, им занимаются ради собственного удовольствия и ради пользы для здоровья.

В чем конкретная польза спорта для здоровья? Спорт – это не только возможность совершенствовать физическую форму тела, но и прекрасная возможность развить такие качества как ловкость, выносливость, гибкость, быстрота. При занятиях определенными видами спорта, значительно увеличивается физическая сила человека. Стоит ли говорить, что именно спорт помогает сжечь лишние калории и привести фигуру в норму.

Систематические занятия спортом влияют и на состояние нервной системы человека, улучшается эмоциональное состояние, острее становится зрение и слух, значительно возрастает мыслительная способность, улучшаются мимические процессы. Все это обусловлено не только тем, что при активных занятиях спортом человек интенсивнее дышит и ткани получают больше кислорода, но еще и увеличением в головном мозге числа особых веществ – нейропептидов, именно они являются важнейшей частью биохимических процессов в психике.

Спорт отлично тренирует и сосудистую систему, улучшается кровоток, очищаются сосуды, происходит укрепление таких мышечных волокон, которые непосредственно не участвуют в упражнениях (например, сердечная мышца).

Среди самых полезных видов спорта ученые выделяют: бег, плавание, велоспорт, аэробика и гимнастика (многие виды гимнастических упражнений: фитнес, пилатес, стрейчинг, пластика), а также восточные и латиноамериканские танцы, ходить заниматься в тренажерный зал.