Влияние танцев на организм человека

Танец – красочное, захватывающее, волнующее наши взор и мысли движение тела человека. Занятие танцем не только избавит вас от депрессии, подняв вам настроение, но и поможет навсегда избавится от множества недугов.. Так же нельзя забыть влияние восточных танцев на женский организм. Занятия такими видами танцев как танго и румба избавят вас от боли в суставах, укрепят все группы мышц, и помогут вам всегда быть в тонусе, полным сил и энергии.

latina_mВ отдельный вид бальной программы латиноамериканские (антильские) танцы или просто latina оформились в середине 19 века. Своим широким распространением они обязаны свободной Северной Америке, в которой причудливо смешались культуры, в том числе и танцевальные, нескольких рас. Так, испанский народный танец, элементы которого исполняли тореадоры во время боя быков, стал известен всему миру как пасодобль. Самбу привезли в Бразилию, а потом и в Европу, африканские невольники, румба и ча-ча-ча зародились на Кубе и Гаити.

Традиционная программа спортивных бальных танцев, принятая Федерацией бального спорта, начиная с 1930 года включает в латиноамериканский раздел пять танцев. Это джайв, самба, румба, ча-ча-ча и пасодобль. Все они исполняются в паре, мужчиной и женщиной, причем особенность латины в отличие от европейских танцев в том, что во время исполнения партнеры могут как разъединять контакт, так и прижиматься друг к другу очень тесно. Все латиноамериканские танцы ритмичные и эмоциональные, а некоторые из них отличаются особой чувственностью.

Не только профессионалы танцуют латиноамериканские танцы. Так называемая «клубная» латина давно уже стала одним из самых популярных направлений массового танца, как в Латинской Америке, так и в США, Европе и России. Сальса и бачата, меренге и мамбо — эти танцы не требуют отточенного мастерства, в них важнее раскрываться полностью, превращая движения в наполненную смыслом историю любви и страсти. Не случайно ту же бачату полушутя-полусерьезно называют «сексом на паркете».

При активном движении улучшается кровообращение, увеличивается объем легких, наблюдается улучшение общего состояния и нормализация работы нервной системы. Для того чтобы эффект от танца был лишь положительным вам необходимо строго соблюдать все указания вашего инструктора или тренера. Нельзя перегружать свой организм нагрузками, ведь это занятие должно приносить только радость и положительные эмоции. Если начальные занятия даются вам непросто – не переживайте вы все освоите со временем, не пытайтесь торопить события. Все надо делать постепенно день за днём и тогда танец поможет вам снова поверить в себя, несомненно улучшит отношение в вашей семьи, поможет по-новому смотреть на множество проблем с новой точки зрения, которая наверняка будет точней и оптимистичней чем прежняя. Если вы “уже в возрасте” и не можете самостоятельно решить заниматься вам этим или нет – попробуйте посетить хотя бы несколько занятий, и я уверен, что ваше тело сделает выбор за вас. Мой вам совет – уделите этому увлекательнейшему занятию хоть маленькую частицу своего времени и вы об этом никогда не пожалеете.

Posted in Спорт, Танцы.